--- title: ネイチャートレッキングプラン｜森林浴で自然体験 description: "森のトレッキングでは、豊かな自然環境との密接な接触を楽しむことができます。 美しい木々や植物、川や湖、野生動物など、さまざまな自然の要素を目にすることができ、自然の中で歩くことでリラックスした状態になり、心身のリフレッシュを図ることができます。" --- [プログラム ](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program) # [ネイチャートレッキングプラン｜森林浴で自然体験](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking) 作成者: [PASONA](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/author/pasona)｜2023年06月28日 森のトレッキングでは、豊かな自然環境との密接な接触を楽しむことができます。 美しい木々や植物、川や湖、野生動物など、さまざまな自然の要素を目にすることができ、自然の中で歩くことでリラックスした状態になり、心身のリフレッシュを図ることができます。 今回は、ネイチャートレッキング体験と農家レストラン 陽・燦燦のお料理がセットになったプランをご紹介します。   ## 森林浴　ネイチャートレッキング体験プラン ・淡路島の豊かな自然を満喫したい！ ・都会の喧騒から離れて心をリラックスさせ、自分をゆっくり見つめ直したい方 森林インストラクターと淡路島の自然を歩くネイチャートレッキング体験プランをご用意いたしました。   ー目次ー - [淡路島の自然について](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor0) - [森林の良さ](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor1) ・[森林浴とは](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor2) ・[森林インストラクターのご紹介](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor3) - [ネイチャートレッキング体験　概要](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor4) ・[概要と](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor5)[トレッキングコース](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor5) - [セットプラン　概要](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor5) ・[食事セットプランA](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor6) ・[食事セットプランB](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor11) ・[農家レストラン 陽・燦燦について](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor7) - [関連するプログラム](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor8) - [資料ダウンロード、資料請求、問い合わせについて](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor9) - [陽・燦燦でお過ごし後は淡路島西海岸施設でランチや買い物などを満喫！](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking?hs_amp=true#anchor10)   ## 淡路島の自然について 大阪や三宮からのアクセスも良く、気軽に行けるリゾート地淡路島。 淡路島には多数の観光名所がありますが、そんな名所から離れた山地の田園風景も今なお美しく残っています。 淡路島の森林や水辺を歩くことで、さりげない瞬間の景色や自然の中の隠れた美しさを改めて見つめ直すことができます。 淡路島の“ありのままの自然”を訪れ、真の自然との繋がりを体感してみてはいかがでしょうか。 ## **森林の良さ** 森林浴の魅力と効果 森林浴とは、森林の自然環境を活用して心身の健康促進やリラクゼーションを図るアプローチです。 ・森林の静けさや自然の音、緑豊かな風景はリラックス効果をもたらし、心拍数や血圧の低下、ストレスホルモンの減少など、身体的なリラクゼーションを促します。 ・森林の空気にはフィトンチッドと呼ばれる植物由来の化学物質が含まれており、これが自然免疫力を向上させる効果があるとされています。森林浴をすることで呼吸するフィトンチッドが体内に取り込まれ、免疫系の活性化や炎症の軽減を促すことが報告されています。 ・都市の刺激的な環境から離れ、森林の自然環境に身を置くことで、注意力や集中力が向上するとされています。自然の中でのリラックスした状態によって、心の安定やクリエイティビティの増加も期待されます。 ・現代の都市生活では自然とのつながりが薄れがちですが、森林浴は自然とのつながりを回復する機会を提供します。自然環境の中で感じることや観察することによって、自然への敬意や感謝の気持ちを育むことができます。 　※フィトンチッド：：森の植物から発散する揮発性物質。植物の殺虫殺菌作用、人には香りがリフレッシュ効果。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　     ## 森林インストラクターのご紹介 行徳昌則（ぎょうとくまさのり） 　・森林インストラクター 　・森林セラピーガイド 　・ネイチャーゲーム指導員 　・環境カウンセラー 　・技術士　都市及び地方計画 　・1 級ビオトープ計画管理士   森林インストラクター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　森林や林業の知識を伝えると共に、森林を案内したり野外活動を行って森の楽しさを伝える、森の案内人です。   森林セラピーガイド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　森林セラピー効果が上がるように森林の散策を案内して、森を通じて心とからだの健康を維持・増進していく、　　　　　　森の癒しの案内人です。     ## ネイチャートレッキング体験プラン　概要 **概要** 内容　　：自然観察、森林浴 人数　　：10～40名　※40名様以上要相談 時間　　：60～90分程度　※追加オプションコースご希望の場合は＋40分程度になります。 コース　：基本コースH1, H2から選択　※H3は追加オプションコースになります。 体制　　：参加者10名の場合、インストラクター1名、スタッフ1名で1グループを構成 　　　　　参加者20名の場合、インストラクター2名、スタッフ1名で1グループを構成 金額　　：3500円込～/人   ### **トレッキングコース例** ・源八池コース コース：陽燦燦～農場～竹林～樋ノ池～農道～源八池～樹林地～農場～陽燦燦 距離　：2㎞ 高低差：30m 時間　：60分 散策内容：農場見学、玉ねぎ圃場、野菜畑、畦道の和ハーブ観察、竹林、樹林地内散策、健康ウォーキング、ため池眺望、山並み眺望、森林浴、森林浴   ・平池景観園芸学校コース コース：陽燦燦～源八池～樹林地～小寺～藪道～平池～樹林地～市道～景観園芸学校（アルファガーデン）～市道～かき石池～陽燦燦 距離　：3㎞ 高低差：30m 時間　：90分 散策内容：源八池、平池周辺の田園と淡路景観園芸学校のアルファガーデンを巡るコース   雨天の場合 基本的には各自合羽持参いただきプログラムを実施します。 ※豪雨、警報級であれば、屋内会場で別プログラムを実施予定。別途お問合せ下さい。   ## セットプラン　概要 淡路島の大自然に触れて、心身リフレッシュした後は、地産地消の料理を提供する畑の中の農家レストラン「陽・燦燦」にて野菜が主役のお食事をお愉しみいただけます。 発酵醸造料理人伏木暢顕シェフと世界のシェフ1,000人に選ばれた奥田政行氏監修のもと、淡路島食材本来の味を活かす調理法で、自然の魅力を味覚で楽しめます。   ### トレッキング＋食事セットA 人数　：　10～40名　※40名様以上要相談 料金　：　6,600円（税込）　 食事メニュー ・淡路島採れたてサラダ ・自家製パン ・畑の野菜たっぷりスープ ・旬野菜と淡路島のお肉料理 ・旬の果実デザート ※デザート提供なしの場合-300円 ※肉料理+500円で淡路牛にランクアップ ▼野菜の旨味があふれ出し淡路島を味わうことができるコース   ### トレッキング＋食事セットB 人数　：　10～40名　※40名様以上要相談 料金　：　8,500円（税込）　 食事メニュー ・畑のオードブル~ガルグイユ風~ ・自家製パン ・畑の野菜たっぷりスープ ・まるごと玉ねぎのブリック ・旬野菜と淡路牛のロースト ・旬の果実デザート ▼上質な時間を贅沢なコース内容で楽しめる ※ご予算に応じてコース内容のグレードアップも可能ですので、まずはお問い合わせください。       ### 農家レストラン　陽・燦燦について 自家製野菜や淡路島産食材など地産地消の料理を提供する農家レストラン『陽・燦燦（はる・さんさん）』。 淡路島産食材にこだわり、**発酵醸造料理人 伏木暢顕氏**と**世界の料理人1,000人に選ばれた奥田政行氏**監修のもと、新鮮な食材の本来の味を生かす調理法で、野菜をメインとした料理を提供いたします。また、レストランにはその日の朝に収穫した新鮮な地元野菜を販売するマルシェを併設いたします。 レストランの設計は、**建築業界で最も権威のある賞のひとつ「プリツカー賞」を受賞した建築家 坂茂氏**監修のもと、環境に配慮し再生可能な材料を活かしたデザインを採用。堆肥として再利用できる「茅(かや)」を屋根材として活用するほか、再生紙による「紙管(しかん)」を柱の建築材として利用しています。 実際の収穫物を加工して販売しているので、6次産業化を体感いただくことができます。 農家レストラン　陽・燦燦の施設紹介は[こちら](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/facility/noukarestaurant)   #### 関連するこちらのプログラムもおすすめ 体験プランでは、自分で作るという体験を通じて、手作りならではの満足感や素材の良さを改めて感じることができます。以下の体験プランもご用意しております。 ・クリスマスリース作りプランは[こちら](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/christmas-wreath-awaji) ・Awaji Nature Lab & Resortお土産オプションプランは[こちら](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-anlr-omiyage) ・テロワール農業体験プランは[こちら](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/terroirplan_anlr) ・6次産業化体験プランは[こちら](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/6jisaigyouka_program) ・パン作り体験付き食事プランは[こちら](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/scuolataikenplan-0) 資料ダウンロード、資料請求、お問い合わせについて わかりやすくまとめた施設基本資料やパンフレットをデータでダウンロードいただけます！ また、施設やプログラムについてのご質問、空き状況の確認、仮予約のご依頼なども、お問い合わせより承っておりますので、まずはお気軽にご連絡ください。 [『お問い合わせ』](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/contact) [『資料ダウンロード』](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/document?download) [『資料請求』](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/document?download)   #### 森林浴　ネイチャートレッキング体験の後は淡路島西海岸施設でのランチや買い物などを満喫！ Awaji Nature Lab ＆Resortの周辺には、団体で食事や体験、買い物等が楽しめるおすすめスポットが多数点在。 淡路島西海岸で一日中楽しめるので、ご要望に合わせたお客様ならではの行程をご提案させていただきます。 レストランの団体メニューや体験の団体料金も設定がありますので、まずは[お問い合わせ](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/contact)ください。 全国から淡路島へのアクセス、淡路島島内のアクセスは[こちら](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/access_awaji) 写真をクリックいただくと施設のウェブページへ遷移します。     [完全な記事を表示](https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking) ```json { "@context" : "http://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "PASONA" }, "dateModified" : "2026-07-14T08:17:48.287Z", "datePublished" : "2023-06-28T10:40:12Z", "headline" : "ネイチャートレッキングプラン｜森林浴で自然体験", "image" : { "@type" : "ImageObject", "height" : 579, "url" : "https://20658827.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/20658827/trekking001-1.jpg", "width" : 773 }, "mainEntityOfPage" : "https://awaji-resort.pasonagroup.co.jp/program/a_progrum-nouentai-trekking", "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "height" : 60, "url" : "/hs/hsstatic/content_shared_assets/static-1.4092/img/default-amp-logo.png", "width" : 60 }, "name" : "プログラム" } } ```